Kurse und Workshops


Workshops

Walking

Dynamic Walking Class

Möchtest Du dich gerne sportlich betätigen? Aber Joggen ist noch nicht das Richtige für Dich.

Und alleine macht es eh nicht so viel Spaß, wodurch dann die Motivation schwindet.

Dann ist die Dynamic Walking Class genau das richtige für Dich!

Wir treffen uns einmal in der Woche zum

dynamischen und energievollen Walking. Wir werden pro Einheit ca. 1 Std. unterwegs sein. 

Für diesen Workshop besteht eine Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen bis max. 20 Personen.

Die Kosten pro Einheit betragen € 8.- pro Person

Beim Kauf von 10 Einheiten liegen die Kosten bei € 70.-

Der Treffpunkt ist der Parkplatz an der Brucher- Talsperre neben dem Kindergarten.


Strandfigur durch Stoffwechselaktivierung

Auf zur Strandfigur!

Langsam erwacht die Natur und der Frühling steht vor der Tür. Jetzt ist die beste Zeit seine kleinen Pölsterchen vom Winter los zu werden! Dafür habe ich genau das Richtige für dich.

In einer Zeit von 8 Wochen werden wir deinen Stoffwechsel zu neuem Schwung verhelfen und ihn aktivieren. Damit du pünktlich zum Sommer deine Strandfigur erreichst und du eine ganz neue Vitalität erfährst.

 235.- €

 

Einstieg jeder Zeit möglich!



Gute und gesunde Lebensmittel kennenlernen und von nicht passenden Lebensmitteln unterscheiden können.


Gesundheitskurse

Einkaufsbegleitung

(Im Umkreis von 25 km, ab 51709 Marienheide)

Wenn Du dir beim Einkaufen nicht sicher bist worauf Du genau achten musst und dich die Flut der Zutatenliste gefühlt erschlägt. Dann werden wir das einmal zusammen erleben und erledigen.

Dabei werde ich Dir dann erklären worauf Du achten musst.

Dauer ca. 1,5 Std.

€ 100,-


Kühlschrank - Check

(Im Umkreis von 25 km, ab 51709 Marienheide)

Lass uns zusammen schauen welche verschiedenen Lebensmittel Du zu Hause hast und was davon gut und gesund ist und was vielleicht nicht ganz so optimal ist.

Dauer 1 Std. 

1 Std. a € 69,-

nach der ersten Std. wird 15 Min. Schritten berechnet


Glutenfreies Brot

Glutenfreie Lebensmittel kennenlernen

Möchtest Du Dich auch glutenfrei Ernähren oder musst Du für Deine Familie glutenfreie Lebensmittel herstellen und bist Dir dabei unsicher auf was Du achten musst?

In meinem Glutenfrei Coaching unterstütze ich Dich und Deine Familie sehr gerne.

ab 1Std.

1 Std. a € 69,-

nach der ersten Std. wird in 15 Min. Schritten abgerechnet


Laktosefreie Milch

Laktosefrei leben

Verwendest Du schon laktosefreie Produkte. Möchtest aber auch weitere alternativen kennenlernen um vielleicht ganz auf Milch zu verzichten?

Dir ist nicht ganz bewusst in welchen Produkten Laktose enthalten ist.

Auch hierbei unterstütze ich Dich sehr gerne um Dich in Deinem laktosefreien Leben zu unterstützen.

ab 1Std.

1 Std. a € 69,-

nach der ersten Std. wird in 15 Min. Schritten abgerechnet