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Joggen für mehr Fitness

Was ist Dein Ziel für 2020?!

 

Ich möchte mir dieses Jahr wieder mehr Zeit zum Laufen gönnen. Im letzten Jahr hat gerade das Joggen doch sehr gelitten und fand leider viel zu selten statt. Das soll sich dieses Jahr ändern!!! Also habe ich das alte Jahr schon mit einem Lauf beendet. Dem Silvestercrosslauf in Gummersbach - siehe im Bild. Ganz ehrlich Spaß war das nicht - währenddessen. Aber wenn Du dann doch auf den letzten Metern bist, ist es doch nicht mehr so schlimm gewesen und irgendwie hat es dann doch Spaß gemacht. Ja, manchmal ist es was komisch!

Joggen für mehr Fitness

Manchmal muss man sich etwas in den eigenen Hintern treten und den Schweinehund verjagen, dann klappt das schon.

Vielleicht geht es Dir genauso?! Möchtest Du fitter werden und das Laufen anfangen oder hast Du auch eine längere Pause eingelegt und jetzt hakt es noch etwas. Dann verjage auch Du Deinen Schweinehund und laufe einfach los, so wie Du kannst. Du musst keine besondere Zeit laufen, das ist auch erstmal NEBENSACHE hautsache Du läufst. Und wenn Du erst ganz am Anfang stehst, dann starte langsam und baue Phasen ein in denen Du nur gehst, um Dich langsam an die Belastung zu gewöhnen oder nimm Dir einen Trainer der Dich in der ersten Zeit begleitet.

Wenn Du dann dran bleibst, wirst Du schnell gute Erfolge sehen können und merken das Du fitter geworden bist und was sich vielleicht auch körperlich verändert hat. Denn es verbessert sich ja nicht nur die Ausdauer! Du verbauchst ja auch mehr Energie was sich dann auch optisch etwas zeigen sollte. Und wenn Du dann noch Deine Ernährung an ein paar kleinen Stellschrauben verändert bzw. anpasst kannst Du Dich auch noch von innen her sehr gut unterstützen! Wenn Du magst unterstütze ich Dich gerne dabei. Melde Dich doch einfach für ein kostenloses Erstgespräch bei mir.

Deine ganze Gesundheit verbessert sich durch eine moderate und regelmäßige Bewegung!

 

Also ich wünsche Dir einen guten Start in Deine neue Laufwelt!

 

Ich habe es heute auch wieder getan und bin darüber sehr glücklich obwohl es echt usselig war - es hat geregnet und war recht frisch. Aber ich bin nach Hause gekommen und habe ohne nachzudenken meine Schuhe gepackt die Laufsachen mit Regenjacke angezogen und bin los. Und wenn Du dann wieder zurück bist und die warme Dusche auf Dich wartet ist auch das schmuddelige Wetter vergessen.

 

Also dann allzeit gute Beine!

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