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Gut Verdaut?

Gesunde Verdauung - schon mal drüber nachgedacht!?
Auch wenn es ein Thema ist über das man nicht so gern spricht.
Sie wird häufig außer Acht gelassen, obwohl eine optimale Verdauung sehr wichtig ist!
Fast genauso wichtig wie das, was wir unserem Körper zuführen, ist, wie unser Körper dieses Essen verarbeitet und sich durch die Verdauung selbst reinigt. Indem du etwas genauer planst, wann du welche Speisen isst, Ballaststoffe in den richtigen Mengen zu dir nimmst, leicht verdauliche Lebensmittel wähst und viel Wasser trinkst, kannst du sicherstellen, dass dein Körper richtig verdaut und sich optimal reinigt. Mit etwas Übung geht das ganz einfach, fast wie im Schlaf. Du kannst dann mit neuen Lebensmitteln und Rezepten experimentieren, ohne das du dein Verdauungssystem unnötig belastest.
Damit du dann nicht immer darüber reden musst!
Und?

Wenn du ehrlich zu bist, wie sieht es bei dir aus?

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